Научись кататься на горных лыжах
красиво и безопасно

Индивидуальные групповые занятия для детей и взрослых

Записаться на занятие

Обо мне

Ольга Журтова

Ольга Журтова (Ржавская)

  • Инструктор по горным лыжам НЛИ категории С
  • Детский инструктор по горным лыжам НЛИ
Удостоверения и дипломы

О моей деятельности

Одним из направлений моей деятельности являются горные лыжи. Я инструктор по горным лыжам НЛИ категории С, детский инструктор по горным лыжам НЛИ. Прошла технические курсы по горнолыжному спорту, в том числе курс по поворотам малого радиуса.

В свободное время люблю кататься по трассам и заниматься скитуром.
Совершила скитур - восхождения с последующим спуском на лыжах на вершины Эльбрус Западный 5642м, Малый Когутай 3732м, др. Прошла многодневный категорированный лыжный поход в Хибинах (Кольский полуостров).

Опыт работы

Имею большой опыт работы горнолыжным инструктором на Эльбрусе с детьми и взрослыми, индивидуально и в группе.
Горжусь что посчастливилось быть инструктором детской горнолыжной школы Riders School в сезоне 2022-2023 гг, Роза-Хутор

Обучение

Предлагаю обучение детей с трех лет и взрослых по методике НЛИ с уровня новичка и до уровня совершенствования техники катания индивидуально и в мини-группах на курорте Эльбрус.
Помогаю составить комплексную программу подготовки: кардионагрузки, силовая подготовка, упражнения на баланс.

Обучение детей

Обучение маленьких детей проходит по специальной детской методике в игровой форме с помощью спортивного оборудования, которое помогает сделать занятия увлекательными и интересными.

Где проходят занятия

    Курорт Эльбрус:

  • Сэби парк
  • Бугель
  • Горнолыжные трассы (Гарабаши - Мир, Мир - Кругозор, Кругозор - Азау)

Дополнительно

  • Организация экскурсий по живописным местам Кабардино-Балкарии
  • Фото и видео съёмка
  • Помощь няни для детей

Как проходят занятия

Занятия состоят из разминки, основной части и заминки.

Первое занятие включает знакомство и привыкание к снаряжению, изучение стойки прямого спуска и стойки плуг, изучение остановки в плуге. Оно проходит на пологом склоне - выкате с горнолыжной трассы.

Только после уверенного освоения остановки в плуге мы переходим в Saby Park, где закрепляем пройденный материал и начинаем изучение поворотов в плуге.

Изучение стойки косого спуска (траверса) и карвинговых поворотов начального уровня также провожу в Saby park, затем закрепляем занятиями с Бугеля.

Занятия на основных горнолыжных трассах провожу только после уверенного освоения карвинговых поворотов начального уровня на учебных склонах. На основных горнолыжных трассах мы закрепляем эти повороты и переходим к изучению базового поворота на параллельных лыжах.

Минимальное время занятия сверху 2 часа.
ВАЖНО: время подъема на канатной дороге входит во время занятия.

Формат занятий

Возможны индивидуальные занятия и занятия в мини-группе (2-3 человека) от 1 до 3 часов (с 10-15 мин перерывами каждый час).

При необходимости для занятий с детьми в мини-группах из 3-х человек привлекается помощник - няня либо замыкающий при катании на трассах за дополнительную плату.

Цены

Низкий сезон

1 человек

  • 1 час: ... ₽
  • 2 часа: ... ₽
  • 3 часа: ... ₽

2 человека

  • 1 час: ... ₽
  • 2 часа: ... ₽
  • 3 часа: ... ₽

Высокий сезон

1 человек

  • 1 час: ... ₽
  • 2 часа: ... ₽
  • 3 часа: ... ₽

2 человека

  • 1 час: ... ₽
  • 2 часа: ... ₽
  • 3 часа: ... ₽
Бронирование занятий осуществляется по 50% предоплате.

Запись на занятие

Запись через Telegram Запись через Google форму

Важные сведения

Рекомендуемый экипировочный центр: Кошки тут – качественная экипировка рядом c курортом
Памятка горнолыжника
  • Экипировка должна соответствовать погоде: термобелье, согревающая кофта при необходимости (например флиска), горнолыжный костюм, тёплые носки, перчатки, шапка/бафф. При мокром снеге - дождевик и сидушка.
  • Обязательное снаряжение: лыжи (подогнанные к ботинкам), ботинки, шлем, маска, соответствующая условиям/очки. палки (необходимость детям уточнять при записи).
  • Если нужен прокат снаряжения, рекомендуется забронировать необходимое в нем заранее, а также спланировать время на получение снаряжения, особенно в выходные и праздничные дни.
  • Рекомендуется иметь с собой (особенно детям), горячее или прохладное питье (в зависимости от погоды), перекус, бумажные носовые платки.
  • Покупку скипассов рекомендуется согласовать с инструкторм.
  • Рекомендуется приходить за 5-10 минут до начала занятия полностью экипированными в застегнутых ботинках и надетом шлеме (волосы должны быть собраны ниже уровня шлема и покрыты гладкой шапкой/баффом; термобрюки должны быть выше застегнутых горнолыжных ботинок, горнолыжные штаны должны быть застегнуты на горнолыжные ботинки).
  • Занятие начинается и заканчивается ровно в оговоренное время, даже если вы опаздываете.
  • Детей необходимо забирать ровно во время окончания занятия.